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霧霾對人體的危害 我們普通老百姓該怎么辦?

發(fā)布時(shí)間:2018-05-10 點(diǎn)擊數(shù):3130

一、呼吸含有豐富負(fù)氧離子的清新空氣。

空氣中的負(fù)氧離子可以與帶正電的PM2.5顆粒污染物相結(jié)合,凝聚成團(tuán),降落到地面,達(dá)到凈化的目的。而采用了負(fù)離子系統(tǒng)與污染物收集系統(tǒng)的空氣負(fù)離子生成機(jī)能夠釋放高濃度的生態(tài)級的小粒徑負(fù)氧離子凈化空氣效果最佳。



二、出門外出必戴口罩,做好防護(hù)措施。

霧霾天,空氣中懸浮大量的細(xì)微顆粒,如果長時(shí)間吸入,在身體中容易累積,從而增加誘發(fā)呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn),而對于老人和小孩,在霧霾天氣,一定減少出門次數(shù),能不出門就不出門,如果有不得已的情況一定要出門,一定要帶好醫(yī)用口罩,連續(xù)戴口罩的時(shí)間最好不要超過4小時(shí),并注意每天清洗并用開水消毒,以確保衛(wèi)生。



三、做好個(gè)人衛(wèi)生,確保清潔。

霧霾看上去似乎很溫和,其實(shí)里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),附著在皮膚上會堵塞在毛孔中形成黑頭,造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題,所以自我保護(hù)的首要措施,就是霧霾天外出歸來,應(yīng)該及時(shí)深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。



四、飲食清淡多喝水,不吃油膩重口味食物。

霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化并且富含維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,比如辣椒等,可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。而多喝水可以對吸入身體內(nèi)部的顆粒起到一個(gè)初步清潔的作用,從而減少顆粒對人體的附著。



五、霧霾天少開窗,減少室外PM2.5顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。

在霧霾天里,家里應(yīng)關(guān)閉門窗,等到霧霾散去時(shí)再開窗換氣,這樣可以減少霧霾中的顆粒塵埃進(jìn)入室內(nèi),除了減少霧霾天開窗這一方法,防止霧霾進(jìn)入室內(nèi)還可以采用空氣凈化器,室內(nèi)凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì),起到凈化空氣的作用。

(侵刪)

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